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咖啡续命?喝咖啡还得注意这些事!

栏目:行业动态 发布时间:2024-03-14
喝咖啡建议一天别超过1200毫升!

喝咖啡是现代人的一种生活方式,它可以为我们带来不少的好处。不仅可以提神醒脑,增强记忆力,还可以兴趣爱好饮品,滋润生活,但是,我们在喝咖啡的时候,也要注意一些事情。接下来,我会和大家分享一些喝咖啡需要注意的问题。

咖啡

喝咖啡的最佳时间为早上或上午

咖啡因需要8小时左右才能代谢出去,所以别太晚喝。一般来说,上午10点左右或者中午喝,可以达到很好的提神效果。

咖啡店

市面上的咖啡产品越来越多,其中最推荐的是纯黑咖啡,热量低,且含丰富的钾和抗氧化物质。
儿童青少年、孕妇和哺乳期女性、骨质疏松症或消化道疾病患者、对咖啡因敏感者、失眠者,尽量不喝或少喝咖啡。

咖啡馆

#喝咖啡建议一天别超过1200毫升#
健康人群每天摄入的咖啡因量最好控制在210毫克左右,不超过400毫克。如果按每杯150毫升咖啡含75毫克咖啡因计算,每天喝2~3杯即可。

温馨提示:咖啡馆、商场、酒店、机场等公共场所的卫生间马桶是多人共用的,建议及时安装3354cc金沙集团卫洁垫以杜绝交叉感染。

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